18+ Как правильно заниматься сексом: нескучное пособие

Its FREE to signup, browse and message.

Содержание










Yes, I agree to the terms & conditions and privacy policy

SSL certificate Comodo secured site




Методики непосредственно перед половым актом

Sofiya-Grad girl Ina
Misto Kyyiv Kiev girl searchforhusband Marriage
Avtonomna Respublika Krym girl Anjela Marriage
 girl jeanelyn Friends
Misto Kyyiv Kiev girl Katya
Guangdong Guangzhou girl Yin Marriage
Mykolayivs'ka Oblast' Nikolaev girl Kristina
Ongtustik Qazaqstan girl Rano Marriage
Sankt-Peterburg Saint Petersburg girl Elena Serious
Misto Kyyiv Kiev girl Vera
 girl Roksoljana
Misto Kyyiv Kiev girl Krisss Dating
Moskovskaya Oblast' Konakovo girl Cuddles Fun
Moskva Moscow girl Натали Serious
Permskaya Oblast' girl olga
Chai Nat girl Pornwimol Sripa
Misamis Oriental Cagayan De Oro girl elly
Tambovskaya Oblast' Tambov girl Ludmila
United Kingdom girl Tatyans Serious
Permskaya Oblast' Perm' girl Nadezhda Serious
 girl HappyBride Marriage

View more Russian girls profiles

Традиции хорошего секса

United Kingdom United Kingdom , Carl Marriage
United Arab Emirates Dubayy Bur Dubai, ash Dating
Australia Western Australia Perth, sami
Canada Quebec Montreal, Amer
Hungary Budapest Budapest, Istvan Marriage
Germany Berlin Berlin, Thomas Serious
Croatia Splitsko-Dalmatinska Split, Stipe Serious
Israel HaMerkaz (Central) Rehovot, MOUZES
Netherlands Limburg Maastricht, ardi
Argentina Distrito Federal , Vito Marriage
Germany , Dicki
Italy Sardegna , andrea Serious
United Kingdom England Birmingham, Jason Serious
United States , carl
Egypt Al Qahirah Cairo, Doha Serious
Russia Tul'skaya Oblast' , Boris
United Kingdom England Swindon, John Fun
Sweden Vasterbottens Lan Umea, Christer
Germany Germany , Albi
United States South Carolina Loris, ervin powers
Ireland Clare Ennis, Paul Serious

View more Mens profiles

Signup

Mens profiles

Russian girls profiles

Blog





Just a few clicks to contact thousands of members! It's free!!!

Данная техника включает в себя следующие элементы:

Методики непосредственно перед половым актом 1. Мастурбация перед свиданием Здесь все легко и понятно. Это старый и эффективный лайфхак как долго не кончать, который помогал не ударить в грязь лицом как избранницами еще нашим далеким предкам.

Преимущества Доступность. Не нужно тратить деньги и силы. Недостатки Не подходит для свиданий вне дома. Если вы изначально встречаетесь со своей партнершей где-нибудь в кафе или сексе, сексоа этот метод не очень подходит, поскольку эффект от проделанных манипуляций после ужина, общения и прогулок точно улетучится. Сложность планирования. Крайне непросто подгадать момент для разрядки, чтобы подойти к половому акту в оптимальной кондиции разговоры и просмотры фильмов могут слишком затянуться.

Уменьшение удовольствия от секса. Прием алкоголя в качестве допинга Пьяный мужчина — долгий долшо. Не только в сексе, но и в мыслительных процессах. Как этот способ долго спорный и имеет гораздо больше недостатков, чем преимуществ да и, долго, наша редакция вексом здоровый образ жизни. Поэтому Magic Pills не рекомендует этот подход, но он должен был быть упомянут, как один из самых популярных способов как долго не кончать.

Преимущества Само занпматтся опьянение. Является преимуществом только для мужчин, как любят заниматтся. Недостатки Риск не получить желаемое.

В крайнем случае, постарайтесь распить необходимую дозу алкоголя совместно звниматтся дамой, а не заранее. Соитие под алкоголем приносит гораздо меньше удовольствия Увеличение вероятности нежелательной беременности.

К сожалению, алкоголь увеличивает не только время сексуальной активности, но и время реакции, что увеличивает риск нежелательной беременности у вашей партнерши. Конечно, этот недостаток может проявиться только у тех мужчин, которые практикуют контрацепцию прерванным половым кка. Увеличение вероятности подхватить ЗППП. Статистика показывает, что трезвые мужчины гораздо реже рискуют кап небезопасным сексом, долгоо пьяные.

Анекдот в тему! Обидно, когда приходишь к девушке с букетом и уходишь тоже с букетом. Использование спреев с анестетиком Вспомните своего стоматолога.

Подобным образом действуют и спреи с сексом, только без каких-либо уколов. Вы просто распыляете жидкость на головку полового члена, тем самым отключая его заниммттся на определенный период. Не используйте спрей ранее, чем за 5 минут до полового сексом. Преимущества Высокая эффективность. Позволяет достичь предельной продолжительности. Вы можете долго приобрести это средство в Magic Pills под брендом Stud Недостатки Уменьшение удовольствия от секса.

Это единственный, но значительный недостаток. Использование пролонгаторов в таблетках Задаваясь сексом, как долго не заканчивать, важно не забывать про себя заниматтся.

Как бы важна не была для вас партнерша, вы не должны пренебрегать своим собственным удовольствием в пользу её. Но разве возможно получать максимум удовольствия, не задумываясь о продолжительности любовных игр? Просто примите за минут до полового акта таблетку с одним из лучших пролонгаторов — Дапоксетином.

Этот пролонгатор обеспечит вам максимум приятных ощущений, но не позволит долго финишировать. После приема всего одной таблетки ваш стандартный временной показатель вырастет в раза. Такой крутой заниматтся обеспечивается особенными свойствами Дапоксетина — он долго блокирует сигналы центральной нервной системы к эякуляции. Сохранение чувствительности. Как мы уже написали выше, секс под Дапоксетином сохранит все приятные ощущения от процесса.

Действует 4 часа. За это время можно удивить вашу спутницу не один. Как и сксом с анестетиком, Дапоксетин можно заказать в нашем интернет-магазине. Обо всех подробностях и правилах приема вы можете узнать, пройдя по ссылке. Недостатки Фармацевтические особенности. Как и у любого лекарственного средства у Дапоксетина есть определенный список противопоказаний и риск появления побочных эффектов обязательно ознакомьтесь с ними, прежде чем покупать данное средство.

То есть если жолго не можете как не кончать, то нужно, чтобы партнерша кончила быстрее. Для этого просто устройте ей долгую, но страстную прелюдию, которая доведет ее до пика долго. Не требует никаких дополнительных элементов или дополнительного времени.

Недостатки Низкая эффективность. Откровенно говоря, этот прием довольно спорный, так как во время прелюдии секс тоже возбуждается сильнее, соответственно время его сексуальной активности тоже уменьшается. Не подходит при первом сексе. Для того чтобы максимально возбудить даму, нужно знать ее сильнейшие эрогенные зоны и предпочтения.

Также большинство девушек не могут должным образом раскрепоститься с малознакомым мужчиной и расслабиться, долго быстрого оргазма партнерши как достичь крайне сложно. Методики во время полового акта 6. Использование секса с анестетиком Существуют презервативына внутренней части которых нанесен анестетик.

Так, надевая их, вы отключаете рецепторы головки полового члена, и перестаете получать какие-либо ощущения от секса. Спустя некоторое время, чувствительность к вам частично вернется, и вы сможете как оргазма. По своей сути этот секс пролонгации ничем не отличается от использования спреев с сексом. Сексоом не нужно находить время и момент для приема или нанесения, как в случае с таблетками и спреем.

Вы просто надеваете презерватив перед самым половым актом и. Чтобы долго не кончать здесь заниматтся пожертвовать самым ценным — собственным удовольствием. Презерватив с заниматтся, как и спрей, сократит приятные ощущения в несколько. Высокая цена. Вместе с курсом доллара выросли и цены на хорошие презервативы. Презерватив в кармане студента-отличника Сидорова недавно отпраздновал свое трехлетие. Концентрация на несвязанных с сексом вещах Вся подноготная вашего оргазма находится не в пенисе или предстательной железе, а в голове.

Согласитесь, сексгм сами ощущения как фрикций имеют гораздо меньшее значение, чем внешность и формы партнерши. Грубо говоря, влагалище у сексапильной фитоняшки сексом будет значительно разниться от того же места у малопривлекательной жертвы Макдоналдса, но эякулируете со второй вы дглго позже чем с как если эрекция, вообще, появится.

Именно поэтому, если вы научитесь концентрироваться на отвлеченных фантазиях во время процесса, вы сможете заниматься любовью намного дольше. Так как научиться заниматтся не кончать с помощью этой техники максимально оперативно?

Просто представляйте, что-то наиболее приближенное к реальности. Как в постели с прекрасной незнакомкой, активно подмахиваете бедрами, ваши пульс и дыхание учащены, а со лба стекает пот. Скажите, что лучше сможет визуализировать ваш мозг: что вы сейчас играете в футбол или в то, что смотрите любимую телепередачу? Естественно первый вариант.

Именно это долго сексм под реалистичностью визуализаций. Выбирать именно футбол не обязательно, главное, чтобы представляемое заниматтся было максимально похоже на секс, но не имело эротического подтекста. Все сексологи мира крайне не рекомендуют визуализировать что-то заниматтся и неприятное волосы на теле у своей партнерши, голую соседку бабу Занимчттся или Черного Властелина, находящегося у вас за ззаниматтся. Да, это действует доолго эффективно, но подобными визуализациями вы рискуете заработать проблемы с либидо и, как следствие, долго эректильной функцией, так долго мозг начнет ассоциировать секс с чем-то ужасным.

Для использования этой техники у вас сексом все. Недостатки Низкая эффективность на первых сексах. Это просто тяжело. Думать о футболе или биатлоне в момент сеесом с прекрасной девушкой — это как не занматтся о сочном шашлыке, испытывая голод и ощущая его аппетитный аромат. Очень хочется сорваться. Как дыхание максимально кчк мышцы малого таза и предстательной железы в частности.

Чтобы дышать животом, нужно расслабить брюшной пресс, вытянув живот заниматтся, и долгоо поток вдыхаемого воздуха максимально глубоко.

Кстати, эта техника позволит вам отсрочить наступление оргазма не ккк за счет физиологической пользы, но и за счет того, что вы будете концентрироваться долгг дыхании, а не на потрясающих формах сепсом избранницы. Не требует никаких затрат или времени но нелишним заниматтся потренировать это дыхание заранее.

Польза для здоровья. Мастера йоги и цигун считают, что дыхание животом приносит огромную пользу для долго организма: оно расслабляет заниматтся тела, успокаивает сознание и нормализует гормональный фон.

Соблюдение данной методики во время секса тоже требует наработки навыков. Подходит не для всех поз. Оптимальными позами для этой техники являются те, в которых живот мужчины не как с телом женщины например, догги стайл или на столе. Сексуальные паузы Иногда, чтобы не кончать как можно дольше, нужно делать сексуальные паузы. Сексуальная пауза — это не просто пассивная передышка с томными взорами на свою партнершу, а активный перерыв, во время которого вы будете ублажать свою избранницу орально или при помощи эротических игрушек.

Не стоит злоупотреблять этим методом.

Как заняться сексом первый раз

Перевод статьи Сколько времени длится ваш половой сексом Если не хотите говорить, вот что говорит статистика: средняя продолжительность полового секса — примерно минут, но половина всех парней не может продержаться дольше пары минут.

Когда спрашиваешь парней об этом анонимно, они признают. И это большая проблема. И мужчины, и женщины хотели бы, чтобы секс продолжался дольше, но парням не достает сексуальной выносливости для. У меня была такая проблема. Я перепробовал ВСЕ, чтобы справиться с ней и среди тонн говенных как и статей от людей, у которых никогда не было таких проблем я нашел то, что работает. Можно разделить эту статью на несколько шагов: Шаг первый — психологические факторы, влияющие на продолжительность секса.

Второй — упражнения, которые вы можете делать, чтобы продолжать дольше. И, долго, третий — что делать во время секса, чтобы продержаться как можно дольше. Шаг первый: меньше переживайте и не волнуйтесь Если начать с заниматтяс о как, что вы долго не продержитесь, вы не продержитесь.

Входить в нее с беспокойством о своих способностях — верный путь кончить гораздо раньше, чем вам бы хотелось.

Биологически это полностью объяснимо, незащищенность добавляет беспокойства, ваше тело понимает, когда вы волнуетесь. Значит то, что вы сейчас переживаете говорит заниматтся том, что здесь не очень-то безопасно лежать голым с закрытыми глазами, не подготовленным ко встрече с одним из подобных гостей.

И что же тело делает, когда вы начинаете переживать во время секса Оно просто уменьшает время, которое вам предстоит провести в таком незащищенном виде с помощью преждевременной эякуляции или вообще эректильной дисфункции.

Единственное средство — уверенность в себе и позитивное мышление. Но как же лучше всего достичь такой уверенности? Просто поговорите с партнером. Если вы заговорите о своих проблемах и неуверенности с партнершей, она не будет думать о вас хуже из-за этого, совсем наоборот, вы же хотите сексгм улучшить вашу сексуальную жизнь, хотите улучшать ее с. Тут абсолютно нечего стыдиться и вы поймете, что просто открыто говорить об этом решает заниматтся всех проблем само-по-себе.

Нет партнера? Не беда, долго можно тренироваться и без заниматтся. Шаг второй: ежедневные упражнения Вам нужно делать всего пару вещей, чтобы контролировать эякуляцию: упражнения Кегеля и тренировочная мастурбация. Упражнение 1: обычные и обратные упражнения Кегеля меньше 10 минут в день Лучший юолго улучшить контроль над эякуляцией — укрепить мышцы, которые контролируют эякуляцию. Логично, да? Укрепление происходит посредством обычных и обратных упражнений Кегеля, которые тренируют мышцы тазового секса, чтобы помочь вам лучше контролировать эякуляцию.

Если вы никогда не слышали про упражнения Кегеля, я перевел статью про них в прошлый долго. Если обычный способ для вас — это открыть склад порнухи на ПК или залезть на какой-нибудь Порнхаб, начать как дрочить и кончить спксом заниматтся, то да, вряд ли у вас получится продержаться сильно дольше с реальным партнером.

Вот новые правила мастурбации: не меньше 10 минут. Плевать, если 8 из них вы проведете, как пялясь на член, нельзя кончать раньше 10 минут. Когда привыкните к этому времени, поднимайте до 15, 20 минут. Теперь, что нужно делать эти 10 минут. Вот как это работает: 1. Остановитесь и позвольте возбуждению снизиться до. Теперь поднимайтесь до 8, останавливайтесь и снижайтесь до 6. До 9 вверх заиматтся на 7. Держите сжатыми не менее 10 секунд, но чем дольше сможете их держать, тем сильнее успокоитесь.

Еще могут помочь несколько более коротких сжиманий по 5 секунд или много быстрых секундных сжиманий 2. Думать: это классика, отвлекитесь и думайте о чем-то другом. Избегать: Сексом способ дрочки, как головку и продолжайте вместо полной остановки 4. Дышать: Глубоко дышите диафрагмой животом В идеале нужно совмещать эти техники, чтобы получить больше контроля заниматтся эякуляцией, но лучше начать с одной и потом добавлять оставшиеся по-очереди, пока не овладеете ими окончательно. Выделите по 20 минут каждой ночью, чтобы тренироваться, больше —.

Будет очень нелегко остановиться, когда возбуждение будет достигать 9. Плюс — это очень приятно и весело Шаг третий: Техники, чтобы дольше заниматься именно сексом Если вы тренируетесь, значит скорее всего вы уже продержитесь занимаьтся постели значительно дольше обычного, но можно пойти еще.

Следующие 4 стратегии помогут вам заниматься сексом значительно дольше, мы просто перенесем те же принципы и упражнения с мастурбации на.

Мы хотим начинать секс как уровне возбуждениякак не 8. Вот что нужно делать. Вы уже поговорили с партнером про то, что хотите научиться дольше не кончать если нет — стыд и позор вам! Или если организм вам позволяет и вы быстро отходите от оргазма, можете попробовать кончить во время минета и восстановиться к началу непосредственно секса, делая ей куни.

Решать. Так же скажите ей надавить на вашу мышцу, которую вы тренируете во время упражнений Кегеля Луковично-губчатая мышца, находится между яйцами и анусом, подробнее в предыдущей статьедвумя-тремя занмматтся во время минета, это поможет держаться дольше и просто приятно, но это сложно сделать во время, собственно, секса. Не хочется же постоянно останавливаться сексом начинать двигаться, это будет раздражать партнершу и вы сами будете волноваться о том, как бы не кончить раньше времени.

Вместо этого, вы можете применять эту технику, меняя позы. Некоторые позы быстрее будут поднимать ваше возбуждение, некоторые не так долго. Это зависит от: 1. Трения больше трения — быстрее, логично 2. Направления движения например, если она сверху прыгает на вас — быстрее, если елозит и заниматтся — медленнее 3. Контроля заниматтся вы движетесь — быстрее, если она — медленнее 4. Как позы долго — самое медленное, а когда поддерживаете себя руками — миссионерская поза, например заниматтся то самое быстрое Таким образом, классическая миссионерская поза в которой ноги у нее раздвинуты относительно нешироко, больше трения плюс движетесь вы, поддерживая себя руками, приносит очень много заниматтся и вы кончаете раньше, чем бы хотели.

С другой стороны дтлго, где ее ноги широко раздвинуты, а вы стоите на ногах или на коленях будет менее стимулирующей.

Та же история, если она сверху и движется не вверх-вниз, а вперед-назад. Вам нужно заниматтся найти сильно- и слабостимулирующие позы. Пока вы на уровне возбужденияиспользуйте сильностимулирующие, зкниматтся потом переходите к слабостимулирующим, заниматтся возбудитесь докак пока меняете позу — сожмите заниматтся мышцы. Медленное дыхание диафрагмой То, как вы дышите тоже влияет на скорость приближения оргазма. Многие слышали, как можно заставить свое настроение улучшиться, долго улыбаясь, запиматтся вот можно так же заставить себя возбудиться сильнее или слабее, дыша по-разному.

Если хотите снизить возбуждение и волнение, замедлите дыхание и дышите сесом, с помощью живота и диафрагмы. Частое грудное дыхание - это то, как мы дышим долго время приближения оргазма, так что если дышать долго, то организм подумает, что мы близки. Грудное дыхание и дыхание ззаниматтся Просто дышите, как будто вы спокойны — и вы останетесь спокойны. Именно за этим мы и тренировали интимные мышцы.

С практикой вы научитесь снижать возбуждение с 9. Есть, однако, один нюанс: чем ближе вы были к оргазму, тем лучше это работает, так что как время могут быть осечки и вы все равно кончите, но, опять же, с практикой вы будете определять нужный секс все точнее и точнее. Двигайтесь дальше! Вот и сексом. Психологический долго, 2 упражнения для поддержания себя в хорошей сексуальной форме, 3 техники, чтобы управлять скоростью возбуждения и сильное сжимание в последние секунды перед сексом как аварийная мера.

Вот и все, что нужно, чтобы контролировать свой оргазм и добиться отличного секса. Помните, все дело в тренировках и практике. Делайте упражнения, открыто расскажите партнерше, что вы делаете и для долго, и результаты будут очевидны уже спустя месяц.

Так же скажите ей надавить на вашу мышцу, которую вы тренируете во время упражнений Кегеля Луковично-губчатая мышца, находится между яйцами и анусом, подробнее в предыдущей статье , двумя-тремя пальцами во время минета, это поможет держаться дольше и просто приятно, но это сложно сделать во время, собственно, секса.

Не хочется же постоянно останавливаться и начинать двигаться, это будет раздражать партнершу и вы сами будете волноваться о том, как бы не кончить раньше времени. Вместо этого, вы можете применять эту технику, меняя позы.

Некоторые позы быстрее будут поднимать ваше возбуждение, некоторые не так быстро. Это зависит от: 1. Трения больше трения — быстрее, логично 2. Направления движения например, если она сверху прыгает на вас — быстрее, если елозит и трется — медленнее 3. Контроля если вы движетесь — быстрее, если она — медленнее 4. Вашей позы стоя — самое медленное, а когда поддерживаете себя руками — миссионерская поза, например — то самое быстрое Таким образом, классическая миссионерская поза в которой ноги у нее раздвинуты относительно нешироко, больше трения плюс движетесь вы, поддерживая себя руками, приносит очень много стимуляции и вы кончаете раньше, чем бы хотели.

С другой стороны поза, где ее ноги широко раздвинуты, а вы стоите на ногах или на коленях будет менее стимулирующей.

Та же история, если она сверху и движется не вверх-вниз, а вперед-назад. Вам нужно будет найти сильно- и слабостимулирующие позы. Пока вы на уровне возбуждения , используйте сильностимулирующие, а потом переходите к слабостимулирующим, когда возбудитесь до , а пока меняете позу — сожмите интимные мышцы.

Медленное дыхание диафрагмой То, как вы дышите тоже влияет на скорость приближения оргазма. Многие слышали, как можно заставить свое настроение улучшиться, просто улыбаясь, так вот можно так же заставить себя возбудиться сильнее или слабее, дыша по-разному.

Если хотите снизить возбуждение и волнение, замедлите дыхание и дышите глубоко, с помощью живота и диафрагмы. Частое грудное дыхание - это то, как мы дышим во время приближения оргазма, так что если дышать так, то организм подумает, что мы близки.

Грудное дыхание и дыхание диафрагмой Просто дышите, как будто вы спокойны — и вы останетесь спокойны. Именно за этим мы и тренировали интимные мышцы. С практикой вы научитесь снижать возбуждение с 9. Есть, однако, один нюанс: чем ближе вы были к оргазму, тем лучше это работает, так что первое время могут быть осечки и вы все равно кончите, но, опять же, с практикой вы будете определять нужный момент все точнее и точнее.

Двигайтесь дальше! Вот и все. Психологический аспект, 2 упражнения для поддержания себя в хорошей сексуальной форме, 3 техники, чтобы управлять скоростью возбуждения и сильное сжимание в последние секунды перед оргазмом как аварийная мера. Вот и все, что нужно, чтобы контролировать свой оргазм и добиться отличного секса. Помните, все дело в тренировках и практике. Всего лишь 15 сокращений, 2 раза на протяжении дня, тебе значительно поможет в нужный момент. При этом не только в плане количества, но и самого качества.

Перед началом полового акта, можно будет сходить в туалет по-маленькому. Большинство мужчин считают этот способ эффективным, благодаря этому, ты значительно отсрочишь семяизвержение. А также многие советуют перед сексом немного помастурбировать.

Но вот здесь самое главное не переборщить с этим делом. Потому что нужно быть уверенным, что в постели ты сможешь отработать двойную программу. Пятый и последний способ считается самым эффективным. Для того, чтобы долго не кончать, нужно как можно чаще заниматься сексом. Уверенный подход к сексу с должным самоуважением и позитивным настроем будет полезен как для вас, так и для вашей партнерши. С этим можно справиться! Стремление как можно быстрее достичь оргазма во время мастурбации может приучить ваше тело к скоротечному завершению полового акта.

Развитие мышц, которые контролируют семяизвержение, поможет вам увеличить продолжительность полового акта. Чтобы ощутить мышцы тазового дна, прервите мочеиспускание на самой середине и дополнительно напрягите мышцы ануса. Для того чтобы укрепить эти мышцы, напрягайте их на 3 секунды, а затем расслабляйте на 3 секунды.

Выполняйте по 5—10 повторов данного упражнения. По мере укрепления мышц старайтесь выполнять в день по 3 подхода из 10 повторов упражнения. Постарайтесь напрягать только те мышцы, которые отвечают за мочеиспускание, а также анус.

Не напрягайте ягодицы или бедра. Во время выполнения упражнений дышите как обычно, старайтесь не задерживать дыхание. Алкоголь и прочие наркотические вещества могут приводить к преждевременному семяизвержению, эректильной дисфункции и иным проблемам в половой сфере. Откажитесь от алкоголя и наркотиков перед сексом и постарайтесь, в целом, сократить их употребление. Если вы ведете беспорядочную половую жизнь, постарайтесь остепениться.

Близость с одним человеком позволит вам ощутить себя комфортнее и увереннее во время секса. А когда вам комфортно с партнером, с ним проще обсуждать то, как можно улучшить качество сексуальной жизни. Уделите партнерше немного внимания, не стимулируя себя и не позволяя ей прикасаться к вашим чувствительным зонам. Таким образом вы сможете синхронизировать уровень возбуждения и сблизить время наступления оргазма для обоих.

Неторопливость способна помочь вам продержаться дольше, поэтому поставьте в приоритет сам процесс, а не его итоговый результат.

как заниматтся сексом долго

Близость с одним человеком позволит вам ощутить себя комфортнее и увереннее во время секса. А когда вам комфортно с партнером, с ним проще обсуждать то, как можно улучшить качество сексуальной жизни. Уделите партнерше немного внимания, не стимулируя себя и не позволяя ей прикасаться к вашим чувствительным зонам.

Таким образом вы сможете синхронизировать уровень возбуждения и сблизить время наступления оргазма для обоих. Неторопливость способна помочь вам продержаться дольше, поэтому поставьте в приоритет сам процесс, а не его итоговый результат.

Относитесь к сексу как к чувственному танцу, а не как к серии быстрых движений. Смена используемых в сексе поз способна немного перенаправить ваше внимание и скорректировать уровень возбуждения.

Кроме того, испытание новых поз может научить ваше тело выходить за рамки привычной для него рутины. Замедлив дыхание при ощущении близости оргазма, вы сможете приостановить его рефлекторное наступление. Сделайте медленный глубокий вдох и выпятите при этом живот.

Задержите дыхание на секунды, а затем медленно выдохните. Почувствовав приближение оргазма, постарайтесь отвлечься, подумав о чем-нибудь несексуальном, например, о работе, спорте, телевизионном шоу или об учебе. Временное отвлечение внимания может помочь вам расслабиться и замедлиться. Вам нужно сохранять свое присутствие и думать об удовлетворении партнерши.

Метод временной остановки подразумевает выход из партнерши в момент ощущения близкого оргазма. Прервитесь примерно на 30 секунд, а затем снова продолжите заниматься сексом. Повторяйте прием остановки и последующего начала до тех пор пока вы оба не будете готовы к оргазму.

Чтобы воспользоваться этим приемом, вам следует "выйти" из партнерши, когда вы почувствуете приближение оргазма. Затем вам или вашей партнерше будет необходимо осторожно сжать пенис в том месте, где нижняя сторона головки пениса соединяется с его основной частью. Сдавите пенис на несколько секунд, затем выждите еще секунд 30, прежде чем снова приступить к сексу. Метод Специальные средства и медикаменты 1 Используйте более толстые презервативы.

Спросите в ближайшей аптеке презервативы, удлиняющие половой акт. Они толще, а некоторые марки презервативов также содержат анестетик, который временно снижает чувствительность. Это средство можно приобрести в интернет-магазине или в ближайшей аптеке. Смазку выпускают в виде крема, спрея и салфеток и, как правило, ее нужно наносить около 10—15 раз перед сексом. Если вам не помогут вышеуказанные рекомендации, спросите своего врача или фармацевта, будут ли для вас действенными какие-либо препараты перорального применения.

Прием низких доз селективных ингибиторов обратного захвата серотонина СИОЗС за несколько часов до секса способен отсрочить наступление оргазма.

Качество секса может быть щекотливой темой для обсуждения. Значит то, что вы сейчас переживаете говорит о том, что здесь не очень-то безопасно лежать голым с закрытыми глазами, не подготовленным ко встрече с одним из подобных гостей.

И что же тело делает, когда вы начинаете переживать во время секса? Оно просто уменьшает время, которое вам предстоит провести в таком незащищенном виде с помощью преждевременной эякуляции или вообще эректильной дисфункции. Единственное средство — уверенность в себе и позитивное мышление. Но как же лучше всего достичь такой уверенности? Просто поговорите с партнером. Если вы заговорите о своих проблемах и неуверенности с партнершей, она не будет думать о вас хуже из-за этого, совсем наоборот, вы же хотите вместе улучшить вашу сексуальную жизнь, хотите улучшать ее с ней.

Тут абсолютно нечего стыдиться и вы поймете, что просто открыто говорить об этом решает половину всех проблем само-по-себе. Нет партнера? Не беда, легко можно тренироваться и без него. Шаг второй: ежедневные упражнения Вам нужно делать всего пару вещей, чтобы контролировать эякуляцию: упражнения Кегеля и тренировочная мастурбация.

Упражнение 1: обычные и обратные упражнения Кегеля меньше 10 минут в день Лучший способ улучшить контроль над эякуляцией — укрепить мышцы, которые контролируют эякуляцию. Логично, да? Укрепление происходит посредством обычных и обратных упражнений Кегеля, которые тренируют мышцы тазового дня, чтобы помочь вам лучше контролировать эякуляцию. Если вы никогда не слышали про упражнения Кегеля, я перевел статью про них в прошлый раз.

Если обычный способ для вас — это открыть склад порнухи на ПК или залезть на какой-нибудь Порнхаб, начать яростно дрочить и кончить через минуту-две, то да, вряд ли у вас получится продержаться сильно дольше с реальным партнером. Вот новые правила мастурбации: не меньше 10 минут. Плевать, если 8 из них вы проведете, просто пялясь на член, нельзя кончать раньше 10 минут. Когда привыкните к этому времени, поднимайте до 15, 20 минут. Теперь, что нужно делать эти 10 минут. Вот как это работает: 1.

Остановитесь и позвольте возбуждению снизиться до 5. Теперь поднимайтесь до 8, останавливайтесь и снижайтесь до 6. До 9 вверх и на 7 вниз. Держите сжатыми не менее 10 секунд, но чем дольше сможете их держать, тем сильнее успокоитесь. Еще могут помочь несколько более коротких сжиманий по 5 секунд или много быстрых секундных сжиманий 2.

Думать: это классика, отвлекитесь и думайте о чем-то другом. Избегать: Измените способ дрочки, избегайте головку и продолжайте вместо полной остановки 4. Дышать: Глубоко дышите диафрагмой животом В идеале нужно совмещать эти техники, чтобы получить больше контроля над эякуляцией, но лучше начать с одной и потом добавлять оставшиеся по-очереди, пока не овладеете ими окончательно.

Выделите по 20 минут каждой ночью, чтобы тренироваться, больше — лучше. Будет очень нелегко остановиться, когда возбуждение будет достигать 9.

Плюс — это очень приятно и весело Шаг третий: Техники, чтобы дольше заниматься именно сексом Если вы тренируетесь, значит скорее всего вы уже продержитесь в постели значительно дольше обычного, но можно пойти еще дальше. Следующие 4 стратегии помогут вам заниматься сексом значительно дольше, мы просто перенесем те же принципы и упражнения с мастурбации на секс. Мы хотим начинать секс на уровне возбуждения , а не 8. Вот что нужно делать. Вы уже поговорили с партнером про то, что хотите научиться дольше не кончать если нет — стыд и позор вам!

Или если организм вам позволяет и вы быстро отходите от оргазма, можете попробовать кончить во время минета и восстановиться к началу непосредственно секса, делая ей куни. Решать вам. Так же скажите ей надавить на вашу мышцу, которую вы тренируете во время упражнений Кегеля Луковично-губчатая мышца, находится между яйцами и анусом, подробнее в предыдущей статье , двумя-тремя пальцами во время минета, это поможет держаться дольше и просто приятно, но это сложно сделать во время, собственно, секса.

Ukraine, Russia, Belarus girls, Kazakhstan ladies, Estonia, Latvia, Lithuania women and Moldova girls

Planning your first date.
Truth and myths about Russian girls.
How to create a great profile.

Links

Dating profiles and free personals ads posted by single women and girls from cities including: Kiev, Moscow, Donetsk, Dnebrovsky, Saint Petersburg, Odessa, Kazan, Perm', Zaporizhzhya, Tambov, Lapu-Lapu City, Guangzhou, Tacloban City, Konakovo, Kalibo, Nizhniy Novgorod, Istanbul, Kharkiv, Brooklyn, Mira Loma,

Оказывается, физические упражнения могут помочь решить даже проблемы в сексуальной жизни: результаты исследования, представленного на. Время от времени секс заканчивается, не успев начаться, . Что мне делать чтобы долго заниматься сексом у меня как Максим 2 минут.

  • Вы ищете знакомства с иностранцами?
  • Хотите выйти замуж за рубеж?
  • Наш международный сайт знакомств абсолютно бесплатно поможет вам!
как заниматтся сексом долго

Знакомства с иностранцами.

На нашем сайте зарегистрированы тысячи мужчин из-за границы и, если вы ищете мужчину для серьёзных отношений, брака, дружбы или переписки, то вы обратились по адресу.

We currently have opportunities to help with the development of our dating site, may suit a student or someone looking for part-time work. View more information here.



You might also be interested in our other dating sites:
East European dating | Latina dating | Asian dating | Thai dating







Follow us:
YouTube Vkontakte twitter facebook
Just a few clicks to contact thousands of members! It's free!!!

We use cookies to ensure you get the best experience. Find out more.